Comme vous le savez maintenant, c’est essentiel d'être aligné(e) avec nos activités et nos objectifs. Ça veut dire que nos actions sont en phase avec nos valeurs, nos intelligences, notre nature profonde. Ça parait simple dit comme ça mais en vrai, c’est parfois complexe.
Heureusement, j’ai une solution à vous proposer. Une méthode simple pour se coacher soi-même tout au long du parcours.
C’est par ici…
1. Se connaître (eh ben oui, tout commence par soi !)
Pour être aligné(e) dans vos activités, il est essentiel de comprendre vos valeurs fondamentales et vos aspirations personnelles. Prenez le temps de réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous dans la vie. Quelles sont les qualités, les principes et les idéaux qui vous tiennent à cœur ? Identifiez également vos aspirations à long terme. Quels objectifs souhaitez-vous atteindre dans différents domaines de votre vie, tels que votre carrière, vos relations, votre santé ou votre développement personnel ? Mon outil favori est évidemment le MNTest des Natures Multiples 😊
2. Définir un cap clair
Une fois que vous avez une meilleure compréhension de vos valeurs et de vos aspirations, il est temps de définir des objectifs clairs. Les objectifs vous permettent de donner une direction à vos actions et de mesurer vos avancées. Assurez-vous que vos objectifs soient spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents, temporellement définis et écologiques (pour vous et pour les autres) (SMARTEC).
Attention, soyez précis ! Par exemple, au lieu de dire "Je veux travailler mon summer body", vous pourriez définir un objectif plus précis comme "Je vais faire du sport trois fois par semaine pendant au moins 30 minutes chaque fois, et je m’inscris à la prochaine course de 10 km dans ma région".
3. Créer des routines positives
Les routines jouent un rôle capital dans notre bien-être et notre succès. Concevez des routines positives qui vous soutiennent dans votre quête d'alignement. Cela peut inclure des pratiques telles que la méditation, l'exercice physique régulier, la lecture inspirante, la tenue d'un journal ou la planification quotidienne. Ces routines vous aident à rester centré, à maintenir votre motivation et à créer un environnement propice à votre épanouissement personnel. Il n’y a une seule recette miracle, nous avons tous nos propres routines !
4. Pratiquer l'auto-analyse
L'auto-analyse est une pratique puissante pour se coacher soi-même et maintenir son alignement. Prenez régulièrement du temps pour vous poser des questions sur votre vie et vos choix. Comment ça va aujourd’hui ? Comment vous sentez-vous ? Quelles activités vous donnent de l'énergie et vous inspirent ? Quelles sont les activités qui prennent votre énergie et vous éloignent de vos objectifs ? Identifiez les activités et ajustez votre emploi du temps en conséquence. Soyez honnête avec vous-même et faites preuve de bienveillance. Personne ne vous juge !
5. S'entourer de personnes positives et inspirantes
L'environnement dans lequel nous évoluons a un impact significatif sur notre alignement personnel. Entourez-vous de personnes positives et inspirantes qui soutiennent votre développement personnel. Cherchez des mentors, des amis ou des groupes de soutien qui partagent vos valeurs et vous encouragent à poursuivre vos objectifs. Pratiquez la gratitude en reconnaissant les aspects positifs de votre vie. Adoptez une attitude d'apprentissage en voyant les défis comme des opportunités de croissance. En cultivant une mentalité positive, vous êtes mieux équipé pour rester aligné dans vos activités et pour relever les défis avec confiance.
Ca c’est ma méthode, alors vous en pensez quoi ?
Vous voulez essayer ?
N'oubliez pas que c’est un voyage continu, et il est normal d'ajuster vos objectifs et vos actions en cours de route. Soyez patient, persévérant et bienveillant envers vous-même.
Avec la bonne méthode et les bons conseils, vous pouvez vous épanouir pleinement et atteindre votre plein potentiel.